做运动增强体质的同时，吃什么保健品来增强免疫力比较好？

如果想加强肌肉方面的力量，就多吃牛肉，如果想增加免疫力可以多吃一些五谷杂粮，如果想保持健康长寿，可以增加补肾的营养品。如果想增加肺活量的锻炼，一定要练深呼吸如气功类的锻炼。

你们有没有人在吃增强免疫力的补品？哪个好？

要说光吃某一个保健品就能增强免疫力那就是骗人的，绝对，百分百，因为不负责任！

诚然这个保健品是好的，的确能够增强免疫力的。但是依然是骗人，因为再好的东西你如果不能吸收，那还能是好东西么？显然不是，所以如果碰到那些只和你说没效果是因为没吃够量的就别理他了，那是在埋汰钱！

我们现代人生活条件优越，吃的喝的什么没有？要说营养缺乏那理论上不可能啊！那为什么还是需要保健品呢？ 因为事实证明，大多数人营养是很差的，不信你去医院看看数据，都是缺钙，缺铁，缺锌，缺蛋白的人，数不胜数！ 这就奇怪了，为什么会这样呢？因为饮食观念太差，说到吃就只有一个想法，吃好吃的，不管时间，想吃就吃，被舌头管住了脑子！

现在很火的 舌尖上的中国 我个人认为就是一种自虐，自杀！ 只是追求好吃，味道，不管身体到底要什么，需求什么！还美其名曰营养！悲哀！

想要提高免疫力，首先要改变营养观念！把每天食物架构里的脂肪和碳水化合物比例降低，增加维生素，矿物质，纤维素，水的比例，改变蛋白摄入，以植物蛋白替代动物蛋白。说白了，就是少吃肉类，少吃白米白面，不吃零食和糖类，多吃豆类和蔬菜水果，薯类。这样经过一段时间，你的肠胃会有很大好转！

然后，再来补充保健品，把你以前缺失的弥补起来，慢慢增加，这个时候才能说吃够量！

最后我也如题建议一个保健品，麦芽粉和破壁灵芝孢子粉！

希望你健康，谢谢！

含量15%以上的灵芝菌丝体胶囊