孕期的兴奋与担忧有哪些？

孕期的兴奋与担忧有哪些？怀孕以后兴奋的是家庭要添新成员，夫妻二人爱的结晶就要诞生了，对即将出生的宝宝满怀期盼，那种心情是非常激动和兴奋的。但是除了兴奋和高兴之外，也有担忧。这种担忧包括：胎宝宝的营养够不够、发育的好不好；分娩一定很痛苦，我能忍受得了吗；将来宝宝如果没有奶水怎么办；自己没有任何抚养照顾孩子的经验，自己可以胜任吗等。

孕期焦虑心理普遍存在在怀孕期间，很多准妈妈常常会产生焦虑的情绪，有人曾经对这一问题做过专门的调查，结果显示有98%的准妈妈会在孕晚期产生焦虑的心理。这其中部分人能通过自我调解的方式来缓解自己的焦虑情绪，而部分人却不善于调解，结果心理焦虑的问题会变得越来越严重。

孕期焦虑心理原因一般来说造成准妈妈焦虑的原因无外乎有这样几个：

一是：因为很多准妈妈都是初产妇，在生育方面缺乏经验，大家往往通过各种媒体或是别人的诉说来了解这方面的情况。在看到、听到的一些人的痛苦经历后，想着自己也要经历这一过程，所以会感到焦虑。

二是：因为担心胎宝宝的健康和自己的身材等，害怕生出畸形儿，害怕自己的身体会受到影响，从而变得焦虑。

三是：面对孕期出现的一些困难和疾病时，觉得自己无力应，对也会变得焦虑。

另外，如果准妈妈还要面对其他的一些压力，如家庭经济窘迫，属于单亲妈妈，家中长辈有重男轻女思想等，会产生心理焦虑的几率就会更大。

孕期焦虑心理带来的危害焦虑情绪不但对准妈妈的身体健康有很大危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。根据临床观察，在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多。而且容易生出兔唇、腭裂等畸形的孩子。尤其是因为过度焦虑而引发早产的问题，这在现实生活中并非少见，而是一件概率很高的事件。

早产是指在怀孕28~37周之间进行的分娩，在此期间出生的体重在1000~2499克的新生儿称为早产儿，此时胎宝宝的身体各器官还未完全发育成熟，生理机能还不健全。

对于胎宝宝和准妈妈来说，早产都是有很大风险的，准妈妈应该尽量避免。同时导致早产的原因也是多种多样的，准妈妈的情绪和心理状况不佳是其中的一个重要原因。

如果准妈妈在怀孕期间常常感到焦虑、恐惧、惊慌、抑郁，那么早产的几率就会大大增加。这主要是因为准妈妈情绪能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘，就会传递给胎宝宝，进而会影响到胎宝宝的大脑及全身发育。也就是说准妈妈的不良情绪会不自觉地传达给胎宝宝，从而使胎宝宝做出相应的反应。

另外如果准妈妈总被焦虑等不良情绪困扰，就常常会坐立不安，使得自身的消化和睡眠受到影响，这样胎儿也势必会受到影响。

如何预防和缓解孕期焦虑人生在世难免会有焦虑和困惑的时候，准妈妈更是如此。如果只是轻度或者偶尔的焦虑，只要及时调整好，对自己和胎宝宝的身心健康是不会造成不良影响的。但如果是过度焦虑，真的会造成严重的后果。因此准妈妈应该学会调节好自己情绪，避免受到过度焦虑情绪的影响。

准妈妈的焦虑症多数是由心理原因引起的，在预防和缓解焦虑时也应该对症下药。首先，在准备怀孕之前和怀孕之后，准妈妈和准爸爸可以共同了解孕婴生活健康等方面的基本常识，对于可能出现的情况做到心里有数，这样就能够避免面临问题时的手足无措，也能减少焦虑的发生。

其次，准妈妈应该学会掌控自己的心情，保持开朗的心境。尤其是到了孕妊娠中后期，多做一些能够使自己放松下来的活动，对于父母、公婆有时可能会出现的唠叨、过分关心等现象，要充分予以理解，用积极正面的态度去面对，不要因此给自己思想和神经背上重负。当感觉由于生产临近而紧张时，不妨从“宝宝就要和我见面了”的角度来思考，这样紧绷的神经也能在不知不觉中有效地松弛下来。

我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢。

高兴：孕育了一个生命，期盼着他的出生。担忧：孕期检查出现什么毛病