骨折了吃什么或喝什么对康复或伤口愈合有用？

虽然我认为饮食对于骨折恢复的重要性比不上功能锻炼，但也不可忽视。

初期，饮食要以清淡为主，经过一段时间的恢复，可以适当补钙，术后后期多吃一些蔬果蔬菜，动物内脏也要适当补充，多注意营养搭配，避免辛辣刺激性的食物。

原因分析：受伤部位的肿胀，淤血，水肿，可以在随后引起黏连，对于功能锻炼极为不利。消肿为骨折愈合非常重要，快速消肿对于血液循环的恢复，对于尽快进行功能锻炼很重要。饮食原则以清淡为主。

那么，吃些什么好呢？

1、吃一些水果中含有大量的纤维，维生素，多吃水果，有利于伤口的愈合。骨折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等水果，有助于促进骨原纤维的生成，有助于结痂连接。由于骨折病人因长期行动不便，所以可能有便秘现象，对此可以吃些水果来促进排便。

2、骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物还需要多吃些蔬菜。像苋菜、青菜、包菜，萝卜、西红柿、青椒等，这些食物维生素C含量丰富，可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合，应该多吃。 黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等蔬菜都有利于促进骨痂生长和伤口愈合。

晒太阳对于骨折的愈合也非常重要，可以促进钙的吸收！

注意事项：其实加强功能锻炼才是最重要的，还有忌吃不消化的食物，不要吸烟喝酒，吸烟喝酒对骨折愈合极为不利！

骨拆了，要分上下肢骨折，脊椎骨折等不同部位，为什么呢？因为骨折分部位，椎骨骨折和下肢骨折都是不能走路，上肢骨折可以走路，骨折后没有什么特别的食物可加速骨质的愈合，只有保持良好的胃口，增加营养成分，喝骨头汤补不了骨，还会增加结石的机会。中医接骨，初期消肿止痛，中期补气活血后期补肾接骨，后期活动缎练是关键，使伤处加速恢复，不要主望一种食物能够帮助骨折的愈合。保持良好的胃口才是健康的关键。

骨折有什么忌口的？

骨折患者一般忌辛辣刺激性食物、油腻脂肪性食物，如骨头汤。这些食物不仅对骨折的恢复没有影响，而且只会增加体内脂肪含量和尿酸。同时也影响患者的胃肠功能和骨折愈合。对于骨折患者，建议以清淡易消化的饮食为主，多吃水果、蔬菜等食物，多吃高钙食物，如牛奶、豆制品、海产品中的鱼虾等，同时戒烟、禁酒。