小孩体质较弱，应不应该加强体质锻炼？

谢谢您的邀请！我对周围孩子的观察，现在讲究优生优育，大部分孩子的发育良好！体质不错！活沷好动，记忆好，很可爱！父母们重视孩子的成长:每个月都去体检，孩子的情况父母了解。如果有问题，医生给了专业的解释和指导！如何正确喂养、锻炼！所以，年轻的父母不必太担心:人的个体差异大！每个孩子的体质也不同，不要用平常的眼光判断！只要孩子能正常吃、睡、爱活动！一般不要太过紧张！实在不放心，就去医院看看，医生如何解释？如何指导？需不需要加强体质锻炼？

谢谢邀请！

小孩体质较弱，如果身体没有什么慢性病，也没有先天性疾病和遗传病，应考虑营养不良，或者缺少运动等。有的小孩平时挑食，吃东西单一，这样就容易引起营养缺乏。营养不良身体肯定比较软弱。做父母的就要教育孩子吃东西要多样化，不能偏食，在饮食上加强营养的同时，正行适当的体质锻炼是必要的。

如何引导孩子锻炼身体？

首先选择安全的环境，其次多选择滚爬类动作。

安全的环境不仅是保证孩子的安全，也是保护孩子运动中的兴奋性。例如一些草皮、垫子，软的地面，沙地，这些都有益于孩子的运动。

幼小的孩子一般他们的平衡能力都比较差 ，他们的头部都相对较大，四肢力量较弱，灵敏性差，因此在进行运动时，多采用地面爬行，四肢接触地面，这类的运动安全性更高，根据一般的运动规律，先做下肢动作，跳，跑类动作，手上动作最后做，因为双手有力可以保证摔倒时有双手支撑，不易受伤。如果你开始就练手上动作，他摔倒时就本能的会用手去支撑身体。

我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。

身体活动能力是学龄前儿童发展的主要任务之一。

一般来说，学龄前的孩子身体运动能力的发展重点是肌体活动水平、平衡性、协调性和持久力的提高，目的首先是促进儿童生理的健康发展，同时也为儿童探索世界提供基本的手段。

为达到这些目的，活动必须是多样和丰富的，同时要适合儿童本身的身心发展水平。在这个意义上来看，特定技能的学习一般不一定成为学前期儿童教育的重点。

当然，如果儿童对某些运动表现出特殊的兴趣，家长也可以适当多提供参与这些运动的机会。在2、3岁的时候，孩子参与规则活动的能力有限，家长可以简化规则，以让孩子熟悉特定运动形式为起始。

小孩子（4周）体质不好，经常生病，有什么好的增强体质和抵抗力的办法吗？

(48岁，晋级二宝奶爸，专业作家，育婴领域专家，个性化训练指导师，获多平台原创邀约。与宝爸宝妈分享育儿经验。加关注“@大龄孕儿经”，获取更多育儿知识。）

小孩子体质差，多是有小孩子免疫力不好。

让饮食告诉你:要多给孩子吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，或多补充一些多元维生素制剂或者牛初乳，能有效的增强孩子抵抗力。要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

让睡眠告诉你:充足的睡眠，是保持健康孩子成长的必备因素之一。

让锻炼告诉你:适当进行体质锻炼，健体强身，人生必须。可以适当的培养孩子适应较冷的环境，当天气候变化时就不容易得感冒，而且户外活动可以使皮肤表层合成维生素D。

让阳光告诉你:天气晴好的时候，多走出户外，照照阳光，有益身心健康。

4周的孩子还没有满月，在饮食和用产品上还有应该甚重，个人建议尽量母乳喂养，多给孩子适量喝点水，可以适当给吃一点增强免疫力的益生菌。