生完宝宝之后身体恢复得不是很好，体质明显弱了，有哪些值得推荐的提高免疫力的保健品？

可以坚持吃阿胶糕，每天两片很方便，自己做也很方便，阿胶要买大牌子的，药店的也要看清楚。我已经坚持了一年，月经和头痛都好了，主要是睡眠，旁边那位的鼻鼾声再也影响不了我了

另外，可以做盘腿，开始单盘，后期到双盘，整个人感觉都舒服很多的

多运动运动就好

你认为像燕窝、鲍鱼、海参、鱼翅等类型的补品是否真有奇效？

谢谢你的邀请！

根据你提出的问题，燕窝、鲍鱼、海参、鱼翅的功能被国人和商家过分宣传扩大了功效，实际上没有那么神奇，也可以用其他食材代替，营养成分都差不多的，不要迷信这些高档食物，粗茶淡饭才能保平安。而且只有中国人才迷信燕窝、鲍鱼、海参、鱼翅有神奇的功效。

下面和大家简单了解一下;我国俗称八奇”其中的燕窝、鲍鱼、海参、鱼翅的功效与作用。

1，燕窝能滋阴润肺、养颜美容、益气补中及促进消化吸收。2，鲍鱼中医认为具有滋阴补养，止渴通淋。3，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

4，鱼翅益气润肺，开胃进食；这些都有一定的营养保健价值。《黄帝内经》上说：五谷为养。只要是平时我们膳食合理，注意锻炼身体，无病无伤的不需要特别去吃，因为每种食物都有他的营养价值。

只是因为燕窝、鲍鱼、海参、鱼翅都很贵，所以人伯就都觉得他们的营养很高，其实他们的营养跟其他的海产，蔬菜水果相差不是多么很多，高也高不到哪去。主要我们平注意膳食营养均衡，养成一个好的生活习惯，身体健康是没有问题的。谢谢！

都属滋补品。但，补品不可多吃，营养不可过胜。过了，都对身体不好。还是，蔬菜副食，五谷杂粮，粗粮朴食才好。