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怎么增强孩子的运动能力?

更新:2022-05-21 15:23编辑:bebe归类:中医养生人气:89

没有谁不关心孩子的健康,但如何在家庭中加强对孩子的体育教育,却让不少人有些茫然,相当一部分父母认为孩子的学习最重要,而忽视了孩子体育能力。父母在日常生活中如何培养孩子的运动能力呢?

1.父母要做好孩子的榜样,如果父母是个懒人,孩子也不会去运动。

2.父母根据孩子的身体状况和年龄大小,为孩子选择合适的运动量。

3.父母要根据孩子的自身素质,让孩子自己作主,选择自己爱好的项目。

4.鼓励孩子结交运动高手,与高手过招,会迅速提高孩子的技术,让孩子有主动性和积极性。5.  帮助孩子克服相关的心理障碍,一些孩子并非天生不爱运动,只是因肥胖、手脚笨拙、反应迟钝或身材过于矮小等原因而导致强烈的自卑心理。

6.父母要为孩子的体育锻炼提供必要的物质支持。

体育运动不应该沦为家庭教育的『盲点』,运动对于孩子和家长都有好处。培养孩子的运动习惯且拥有一种特长的同时,让孩子克服困难,抵御诱惑,战胜不良情绪,提高自己的做事的毅力等等一些做人的优良品质。

父母们可以关注我,每天给你分享教育知识,培养优秀孩子。

这个问题放在十年前就是个伪命题,哪有不喜欢运动的孩子?

不过这些年,越来越多的孩子开始玩手机iPad,户外运动机会又少,体质变弱,小胖子越来越多。加上家长本身也不运动,所以小孩就越来越懒,不愿意动了。

这提醒了一些现在小孩特别调皮的家长,好动的时候就让他多玩儿,别老是把孩子关在家里,运动对孩子是有很大帮助的(有机会再说),如果真的不运动你反而担心。回过来说孩子的问题,我们把它放在成年人身上。

怎么让一个胖子喜欢上健身?我有个朋友就是这样,200斤的人,平时根本不想动,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。

大家为了帮助他减肥,想了各种办法。总体来说分成三个步骤:

第一、需要有陪练:公司里最漂亮的姑娘,天天陪着她爬楼梯,邀请他走路护送自己回家。胖子虽然知道自己没戏,但起码和美女在一起总是很快乐的。

所以家长自己先要动起来,或者给他找到爱动的伙伴,才有可能让孩子动起来。

第二、使劲的表扬:这一招在哪都很好使,胖子虽然一开始体重并没有下降,但大家都夸他精神比以前好了,感觉比以前瘦了,可能是脂肪转换成了肌肉,体积变小了(这说法完全不科学)给了胖子极大的动力。

所以家长看到孩子运动就应该马上表扬他,千万不要因为出汗弄脏了就打击他,这样他自然就变得积极。同时找些好玩的运动项目,孩子是兴趣导向的,一旦对某件事情产生兴趣就会不停去做。

第三、也是最重要的一步,建立优越感。当胖子的运动力越来越强的时候,我们就开始称赞他比一些瘦的人更能够运动。使得胖子在这件事情上得到了心理上极大的满足感。

孩子也是一样,一定要让他觉得,我运动我骄傲,我运动我比别的孩子强,比爸爸妈妈还要强,慢慢的习惯就养成了。

公司的胖子还是那个胖子,但成了一个健康的胖子(减肥必须断糖,他太喜欢喝奶茶了),而且明显比以前更快乐更自信了。我们现在仍然经常表扬他,这么胖的人可以健步如飞确实不太科学。

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