运动时一定要穿运动内衣吗？

尽管这个问题是姑娘们关心的，我也肯定没有穿过运动文胸。

但是看在关爱女性人人有责的份上，我还是害羞的回答一下吧！

答案一个字：一定得穿。

为什么呢？分几点回答：

1.它能保证你的身材是往好的方向走

女生运动无非就是为了身材更好嘛！

但是胸部这个结构是很特别的，它不像其它的部位要么有骨骼附着，要么有肌肉保护。

胸部的结构完全由乳腺和脂肪构成，没有依托点。

而且胸部是孤立于身体以外的部分，不能借助躯干来给它着力

所以，运动文胸的意义，就相当于用一个外部的骨骼，把胸部固定在躯干上

避免下垂，身材更美好。

2.确保安全

任何运动的安全系数保障，都有一点至关重要，那就是重心的稳定。

而运动文胸就可以解决这个问题，假如没有这个保护，那么你身体的重心会随着运动的节奏而不断变化

别小看这个轻微的变化，有时候多一点点的重心倾斜，就多几分受伤的风险。

同时，运动内衣可以避免健身房里各种尴尬的发生，你和旁人都不至于分心，也算是利人利己的一件好事吧

3.普通内衣为什么不行

普通的内衣在材质方面不会去考虑运动的环境，也就是说，吸水性，透气性等等都是为日常设计的。

那么在运动大量出汗的前提下，会造成一些类似湿疹啦过敏这种事，但是买药的钱就够买几件运动内衣的了……

另外，普通内衣会有各种你懂的加厚设计，就进一步导致了不透气也不速干，难受不难受自己知道……

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因此，在运动的时候，尤其是有氧跑或者跳操这种持续时间久，动作幅度大的运动项目

请一定穿运动内衣，有条件一定买材质好的名牌产品

希望有帮到你。

为什么需要运动bra

Photo via Nike

最简单粗暴的原因是：固定胸部，防止她们抖动得太厉害。

乳房位于胸大肌，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，是没有任何肌肉的，只有韧带和皮肤起主要的支撑作用。而运动中胸部的任何运动，都会引起胸部呈“∞”轨迹的晃动，长期不注意保护很容易造成乳房下垂。

很多人在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉，尤其是胸大的女性感受更为明显。因此，无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类，运动过程中都应该穿着运动内衣。哪怕你只有A、做低强度的运动，运动bra也是必不可少的！

运动时，可以通过穿戴较紧的运动内衣缓解疼痛，还可以将压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下，使长时间运动时的舒适性增强。

乳房一旦受到伤害，是不可逆转修复的。所以，现在知道为什么要穿bra了吧？

普通运动内衣和运动内衣的区别

Photo via Nike

两者真的不一样！！！两者真的不一样！！！两者真的不一样！！！

普通的内衣多为棉料、亚麻纤维等，以舒适美观为主；

运动内衣都选用快干面料，成份多为全锦、涤氨、涤锦等，耐磨性较好；运动内衣在内部的里布以及背部结构多为透气网眼，透气有助于快速排汗。穿运动内衣就不要再考虑身材线条啦~