小孩的体质不好怎么办？

谢谢观看，看到这个问题，我就想和大家捞几句 。因为我侄子的体质比较弱容易感冒，还挑食，同龄人长得比较瘦小

上次见我姨姥姥家的孙子，和我侄子同岁，但是比我侄子高，姨姥姥说她孙子体质也不错，我嫂子就问他，给孙子吃啥了，长得那么高，体质还好，

我姨姥姥说，他们在山东，受当地人影响，每年都会吃几斤海参，补补身体，可能孙子也是吃了海参，增强体质了，也补充了营养，所以比我侄子高。想想也是，早就听说海参有营养，可是我们不懂，也没敢乱买，后来就让姨姥姥给我们寄过来点，说是野生的海参，先给孩子吃吃，试试

我侄子吃了半个月左右，还真的没感冒，我嫂子每天给他吃半头，换着花样做

我小侄子喜欢的不得了，这不我嫂子坚持给小侄子吃了一年了，侄子也长高了不少了呢，也没有感冒过，看来吃海参效果还不错呢，姐妹们也可以给孩子吃海参补补哦

不过现在假的特别多，前几天微博上刘大爷花近千元买的假的姐妹们买的时候要注意，尽量找熟人买，还有就是超市的即食海参也不建议大家买哦，不少的添加剂，吃了对身体不好呢，不要嫌麻烦，还是自己泡发，自己也放心。

我就是给大家说一下我侄子的情况，希望可以帮助到姐妹们啊，谢谢提出这个问题的朋友，姐妹们可以和我交流

多锻炼，游泳

如何提高孩子的抵抗力呢？

怎样提高儿童的抵抗力？也许4-5十岁的人都经历过，寒冬穿的少夏季不穿衣。水里滚泥里爬的童年，那时的童年不知冷不知热。别说自己怕这怕那，就是家里父母也很少管。

就知道管着你别摔着别碰着，因为那时孩子多。大人忙于赚吃喝那有多余时间，管你。大的孩子领着小的玩、跑饿了回家一块干粮解决渴了一水舀子凉水完活。可那时却很少生病，而现在的孩子吃的好穿的暖却总爱生病。抵抗力弱，为什么呢？锻炼不经历严冬酷暑的吹打于暴晒，怎能抗住。现在的孩子出门爷爷奶奶推着要不车里做着，家人是纸包纸裹怕的要命。怕风吹怕雨淋，可就是这怕儿童得不到锻炼。一遇到风吹一遇到病毒期就发病，吃药打针。

小孩抵抗力低，要从多方面入手解决，简单的说就是这样几个方面加强

第一，合理安排孩子作息保证充足睡眠

睡眠是孩子成长的重要条件，不能缺觉，有些孩子很晚了还不睡觉，夜里睡眠质量也不好，第2天又早早的起来了，这是我最不赞成的，所以一定要安排孩子，有足够的睡眠。睡得好才能吃得好才能强壮。

第二，增加营养要吃好

合理安排膳食，保证孩子营养充足、营养全面

这里不是说，只给他多吃肉。多方面的均衡营养孩子，粗细搭配。除去吃肉，还要保证水果的摄入量，粗粮的摄入量。以及其它微量元素的摄入。

第三，加强体育锻炼。保证阳光照射 。

在上面睡好吃好的基础上，体育锻炼是特别重要的一环。不少孩子这个方面是缺乏的。我特别提倡加强孩子的户外体育锻炼，包括。游泳，踢球，打球，跑步，各项体育运动，都要让孩子参与。体育锻炼，要保证一定的时间。体育锻炼好了，身体的抵抗力就会加强，就会强壮起来。

第四，培养孩子好的性格。现在有些孩子脾气太大，稍不满足就会生气，经常生气的孩子，也会影响他的身体发育。

一定要让孩子的免疫力强起来，让他的身体强壮起来，这比什么好都重要。

是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我