姐姐生完孩子后有一些产后抑郁，现在情况越来越严重，该怎么办？

1）首先从抑郁症的状态上，不清楚是轻度，中度还是重度。可以先跟她谈一下，家人也可以观察一下，如果她的状态比较严重，已经比较严重影响正常的生活了。可以先去医院精神科诊断，如果是重度的抑郁，可能需要进行服药治疗。

2）对于产后抑郁症的患者来说，作为她们身边的人来说，你要知道她得病了，她需要你的支持理解和关心。

A 你可以让她们知道，她们身边有你的陪伴。如果她们有什么困扰或者想法，可以随时跟你们倾述。（在她对你进行的倾诉的时候，尽量多表达理解和关心。）

B 要让她们多多说出自己的想法和感受，不要去批判她们说的事情。（表达感受和想法对她们来说有积极的影响， 尽量不要说一些空泛的话，例如一切都会好的。当然说一些，你心情不好就是因为想太多之类的话只会让她感觉自己被责备了。可能会加剧抑郁。）

C 如果她觉得自责或者内疚，要让她理解每个人都不可能是一个完美的。或者也不会是一个完美的妈妈。告诉她可以允许自己有状态不好，允许她还没有准备好有新生命进入自己的生活，允许她需要更多的时间。

D 帮她多分担一些生活上的压力。比如家务或者孩子照顾上的压力。（她在正常的状态上是可以处理好很多事情，但是当状态不佳时，她的精力只能帮助她应对很小一部分的事情。有可能只是照顾自己的饮食作息。 甚至连照顾孩子都很吃力。）

E 鼓励和支持她就医。（即便只是轻微的抑郁状态，她都可以跟心理咨询师聊聊。）

希望对你有所帮助。

祝好~

随着人们对健康越来越重视，现在一些新的名词逐渐的出现，比如说产后抑郁症，这是产后的一种症状，如果不加以控制，可能会影响胎儿以及孕妇身体健康的发展，平时最好多了解些这方面的知识，对于这种症状会有很好的缓解作用。

通常人们认为产后抑郁症都和精神问题有很大的关联，大部分是可以慢慢的自行进行恢复的，但是情况比较严重的，可能持续时间比较长，达到1-2年左右时间，如果可能会出现这种情况的话，最好了解一些关于治疗和预防的方法，以下来介绍些关于抑郁症的治疗和预防措施。

症状有可能是因为自身精神方面所导致，有可能是自身生物因素所引起，比如说内分泌因素和遗传因素以及产科因素等，这些都是需要多加注意了解，另外有的人身体可能存在某些疾病，有可能会导致出现这种症状。很多人认为这种症状和疾病有很大的关系，有些健康的人身上没有任何疾病，但是心理有问题，也是会容易出现这些症状的。

想要治疗和预防这种疾病，还是需要多加注意自己的饮食和生活习惯，另外要学会调节自己的心理健康，保持一个好的心态，积极乐观向上，平时可以进行适当的放松，比如说听音乐或者做些自己感兴趣的事，产后恶露排净也要及时的用G动这个手机应用做产后的盆底肌修复，解决产后的漏尿、便秘、脱垂、膨出等问题，避免因为产后疾病给心理造成压力，分散自己的注意力，对于这种情况有很好的缓解作用。

产后抑郁症，每个国家出现的几率可能会有所不同，在中国的发病率在15%到30%左右，多是由于精神方面以及情绪不宁为主要表现症状，一般来说四个月左右的时间就会自行恢复，但是情况比较严重的可能持续时间比较长，另外也有可能会出现反复发作的情况。

总而言之，产后抑郁症的概率还是比较高的，对于产妇来说，还是需要引起高度的重视，采取相关的措施进行预防。家人这个时候也要引起高度重视，因为这个时候孕妇非常容易出现对生活缺乏信心，以及容易困倦或者失意下降等症状，需要家人共同来解决这个问题。