备孕期间食补的东西吃腻了，有什么推荐吗？

求子先调母不是单纯的补，要的是营养均衡，给宝宝一个干净的环境，宝宝住在子宫里面，所以重要的是全身心的健康，心态好、体内无毒

吃叶酸，其他的营养适量，顺其自然。多吃水果蔬菜

备孕怀孕吃什么水果好？

备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。另外香蕉，葡萄，柑橘，草莓，苹果等都是营养价值很高的水果

怀孕期如果孕早期可以吃柚子，苹果，葡萄，橙子和香蕉，这些里面有的含有也算，对孕初期很好，而且少吃寒性水果。

孕中期可以吃柠檬，樱桃，奇异果，橙子，梨等里面含有多种微量元素的水果

孕晚期可以吃猕猴桃，橙子，梨子，葡萄等水果，主要是含有水份和维生素，能镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压

备孕期间最好多吃富含维生素C的水果，有利于卵泡生长发育可以促进排卵，维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵，比如柚子、桔子、柠檬、西红柿、黄瓜等。多吃豆类如黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等，因为食物中含有雌激素，雌激素对促排卵有一定作用，多吃茴香、葵花籽，高蛋白食物如吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，也可以促排卵，建议定期B超检查看卵泡发育情况，如果有正常卵泡可以及时安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以怀孕，备孕期最好不要乱吃药物，也不能过度劳累、剧烈运动，同房后15天左右可以进行早孕检查。