生完孩子后一直情绪不好，如何面对产后抑郁情绪？

你好，我是柠檬心理-情感导师安然。也是柠檬心理咨询特约情感专家。

首先对你所描述的情况梳理如下：

▲生完孩子后情绪一直不好，

▲严重时会把孩子往地上摔，

▲一个人带孩子经常发脾气。

从你描述的基本情况来评估，确实可能有产后抑郁的情况，存在抑郁和焦虑并存，或称之为躁郁情况。

从原因上分析，产后抑郁有着比较特殊的阶段性的五大原因：

1.由于生产造成雌性激素水平急剧下降，内在分泌被打破变得不平衡。

2.与公婆或父母关系恶化，由于生活习惯和教育理念等不同，有着隔代差异。发生较多的矛盾冲突，特别是老人处于强势地位想要企图控制年轻媳妇的言行，被控制的一方会以比较大的动作来反抗老人，比如情绪对抗、攻击他人（摔孩子）等。

3.与老公的关系不好，或老公疏离无法照顾妻子或不管、不会照顾妻子。女人生孩子后，要喂养年幼的宝宝，身心疲惫，如果得不到关系最亲密最亲近的老公的理解和照顾，出现抑郁焦虑的可能性极大。

4.低自尊与低价值感带来的抑郁和思维强迫。女人生产后，身体变形，可能会带来自我价值的降低，也同样会造成抑郁焦虑的可能。

5.来自俄狄浦斯的冲突，通过抑郁方式来表达内在的“自我惩罚”。一个人如果发自内心的想要成功的话，就一定会成功。而这个世界上之所有有那么多无法成功的人，其实是他们内心觉得自己配不上成功。产后抑郁症维度上看，生孩子对一个女人来说，就是一个巨大的成功，而抑郁，其实是一个女人自己施加给自己的一种惩罚。这点其实也与价值感有关。

所以，你需要思考或需要去做的是：

@重新思考成长过程，以及和妈妈的关系，这是你需要去成长的部分；

@调整与婆婆特别是丈夫的关系，生孩子后与丈夫的关系是起支柱作用的；

@从内心里思考对孩子的爱，培育“母性”，这点很重要；

@找个好的心理老师进行专业的心理咨询辅导。

如果你需要帮助，找柠檬心理，祝好！

生了小孩后，为什么要得产后抑郁症？

你自己做个实验，定上闹钟，每两个小时叫一次。你看看你会不会抑郁啊！

我们中国人比较实际，管小孩叫前世里的讨债鬼。

不管将来怎么样，第一年，肯定是来讨债的。

你老公在外面欠了债，消失了，你要一个人面对债主，你要一个人还债，你会不会抑郁？

讨债鬼真的是还好，债务还清了，大家还是朋友，你要是利息给多了，弄不好还能转化为投资，获取高回报来。

上天派来的小天使是什么东西？

西方宗教体系，人都是有原罪的，天使就是替上帝收取你赎罪的回报的。

西方神话自己好好看看。

天使是干嘛的？大半夜，敲你们村子的门，别人不开门，你开了。

这要是中国神仙，不说给你金的银的，也会给你留个法器。

天使做什么？让你抓紧滚蛋，背井离乡，路费都不给你的。

你出门一回头，村子团灭。

生个小天使，那真是暗无天日了，谁能不抑郁？

妈妈怎么才能不抑郁？让老公起床一起还债啊！

答：跟孩子有什么关系，其主要原因是，妈妈还没有怀孕的时候，身体就很差了，生完后本身就是打消耗，身体越来越差。注重休息，注重保暖，注重营养，没有事情就坐到凳子上闭目养神，把精气神养好，把气血养好，这个人就越来越舒服了。我是孤舟，帮助过很多产后抑郁的人脱离过痛苦！