有没有什么办法可以远离产后抑郁？

产后抑郁情绪是一种普遍现象，但最终患上抑郁症的人只有一少部分。主要原因是家人的关注重点发生了转移，照顾孩子的责任都是由自己负责，对未来的焦虑，以及经济压力等等，都是引起产妇情绪低落的诸多因素。

一般来说，单一性压力，不会造成情绪抑郁。而往往是叠加性压力的危害性更大。尤其是那些看不到希望和未来的感觉，会让产妇心灰意冷，如入冷宫。在这种情况下就会出现抑郁情绪。

其实，远离抑郁也不是没有方法，主要是产妇自己看问题的时候，不要把问题放得过大家好了。比如说，对于生了一个女儿的产妇来说，老人的重男轻女思想就是压力，怎么呢？你可以这样想，女儿比男孩好；对于家人都把注意力放在孩子身上的时候，你可以在心里说:你们来了，我可以休息一下了；对于经济压力很大的时候，你可以想，我可以乘机减肥了……

这不是什么阿Q精神，而是换个角度想问题，不要一条道走到黑。从多方面看问题，你会有多种结论。你可以选择最佳答案。为什么有的人遇到心烦的时候，可以自我调节，最终达到情绪平息呢？主要还是思考问题的角度不同，得到的结果就不一样。

所以说，用乐观的心态看问题，什么烦恼都会烟消云散的。

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产后抑郁症患者的是心理问题，需要家人的多多关爱，新妈也要保持良好的心情，一般来说心情很重要，心理因素直接导致情绪低落的时候，家人一起帮助解除烦恼，为了宝宝的健康快乐的成长，尽快走出低落时情绪，可以做些产前的护尉工作，能进一步调整避免抑郁情绪或者抑郁症的发生。