月子坐不好，到老都烦恼。那么月子期日常起居注意事项有哪些呢？

月子坐不好，到老都烦恼。那么月子期日常起居注意事项有哪些呢？

答：很多医生都给我说坐月子要做够100天。

其实我过了100天身体并没有恢复好，腿、腰、手腕、脚踝还是疼痛。

我之所这样就是因为没有注意月子期间的起居事项。

根据我的亲身经历建议题主几点月子期日常起居的注意事项1.保暖工作：春秋冬季下床前一定要穿好外套、袜子、裤子、帽子。

以防吹到凉风，寒气进入关节部位。

不管是上洗手间、吃饭、或者只是去一趟客厅。

我就是月子期间偷懒，上洗手间不穿外套，以为就2分钟没事，结果屡次这样导致我现在还有月子病。

2.卫生工作：早上起床后照旧洗脸刷牙，身上脏了有味道该洗澡洗澡。洗头的洗头。

重要提醒：保暖工作一定一定要做好！且需要你老公协助！

3.室内环境：不要舍不得开空调，太冷太热对产妇都不好。

天气好（没风）的时候要打开窗户通通风，保证室内空气流通，对产妇和婴儿都好。

月子做的好，老年疾病绕着走。坐月子对女人来说至关重要，首先我们要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，其次，为了快速恢复产后身体虚弱，必须保证食物摄入的多样性和全面的营养，这也是为宝宝提供充足而又有营养的奶水的前前提条件。产后月子期间饮食起居方面有哪些注意事项呢？

不要让伤口碰水发炎：顺产的妈妈要注意清洁会阴伤口，而且最好用煮过凉凉的水，剖腹产的妈妈要注意保护伤口，不要沾到水，以免发炎感染。

多卧床休息，不要干重活，更不要使大力气，尽量少走动，以免发生腰酸背痛的情况。

孩子睡了宝妈就睡或者吃点东西，多休息少操心，少玩手机，眼睛会痛；

忌吃寒凉回奶辛辣的食物，月子中最重要的就是要吃好，所以在食物选择上，要选择温性清淡食物，按照月子四个周期进行调理。

当宝妈出现挤奶或者乳房硬块状况时，用毛巾热敷，然后让宝宝使劲吸吮，如果还是不通，要找催奶师催一下奶，避免出现发炎，一旦发炎咨询医生喂养问题，不要直接给宝宝吸。

产后恶露：正常恶露有血腥味，但无臭味， 持续时间为4-6周，但是个体存在差异，还要看身体恢复情况。如果恶露持续增多，并且伴有臭味，要及时咨询专业医生。

传统的观念月子是30天就结束了，但其实子宫恢复至少要42天，所以即使30天月子结束了，宝妈也要静养，不要过度劳累。

坐月子对女人真的很重要，我坐月子的时候因为抱孩子手老是撑着床，到现在手腕处时常感觉不适，所以不要听一些什么外国人不坐月子，坐月子不科学的理论，坐月子是中国的传统，科学坐月子会使产后妈妈受益良多。