去高海拔旅游前如何锻炼身体提高身体素质？

去高海拔地区旅行，如果行程中有很多需要徒步的行程，那可以在去之前通过走路，慢跑进行增加体能的简单锻炼，但是不建议做长期大量的锻炼，心肺功能提高的过快反而更容易高反，曾经在西藏的那些年见过不少年轻体力好的年轻人严重高反，但是有些岁数的老年人反而身体状态非常好，高反这件事一定是因人而异，不是所有人都是高反，也不是身体好就不会高反，我觉得更多的还是自己的心理作用，至于红景天这一类口服液一定是心理作用大于实际作用。总之出门长途旅行前，适当的锻炼身体，健康规律的饮食和作息一定是对身体有好处，尤其是前往高海拔地区，行程期间同样保持健康的饮食，规律的休息，还要注意保暖哦……毕竟计划一次长途旅行不容易，如果因为身体原因影响行程不划算

增强体魄的句子？

1.不断的增强自己的锻炼，增强自己的体质，增强自己的体魄，只有这样，才能让自己有个更好的身体，拥有身体革命的本钱。

2.每个人都应该增强体魄，平时的时候让自己多跑跑步，最起码可以增强自己运动的动力，而带来一份健康的身体。

3.只要拥有一个健康的身体，才能让自己拥有一个顽强的能力之处，增强自己的体魄，要让自己的人生学会锻炼自己。

发展体育运动，增强人民体质，用英文怎么说？

发展体育运动，增强人民体质promote physical culture and build up the people's health