我今年45岁了，可是还想再生个宝宝，现在处于备孕阶段，吃什么可以有助于受孕？

二胎放开后我的门诊曾经有过很长时间的高龄的二胎潮，目前我最高的一个自然高龄怀孕的是新疆的50岁的一个患者，目前怀孕2+月，另外一个是48岁的济南患者，已经成功喜得贵子！他们都医学干预了3到六个月。高龄生育需要注意以下几点：

一。全面的身体状态检查，必须确定能承受整个孕期，这是孕前最关键的，包括一些癌前病变的筛查。

二 基本的生育能力的预测，包括卵巢储备，激素六项水平，输卵管状态，子宫宫腔状态。

三 诊断明确后，尽早进入医学干预：

1 输卵管梗阻或积水、影响妊娠的肌瘤建议不要保守治疗，直接进入宫腹腔镜。

2 乳腺发现异常包块最好孕前解决，解除后顾之忧！

3 孕前口服叶酸、多种维生素、钙片最少三个月。

4 根据激素六项水平补充DHEA三到六个月，适当添加辅酶Q10、阿斯匹林。卵巢功能欠佳可以适当添加糖皮质激素（泼尼松、美桌乐）、生长激素在月经后到排卵期的应用也有一定作用。专业中医指导下中药应用以及针灸、艾灸都有一定疗效。

5 根据雌激素的水平监控下添加雌激素，把fsh控制在10或8以下，保障有良好的卵泡生长环境。

6 积极控制原发疾病，比如甲状腺，糖尿病病，胰岛素抵抗、血压异常。在专业医生指导下控制在最佳状态

四。医学干预试孕过程

1 微刺激促卵，多卵泡发育。可以提升20%左右怀孕率。同时监控卵泡发育期的雌激素水平，达到理想状态干预排卵。

2 调整内膜状态，包括抗凝药物，粒细胞因子，生长激素、伟哥、宫腔关注等等方法。

3 人工授精可以提升怀孕率，缩短怀孕时间，同时也是治疗宫颈性不孕，治疗精子异常的良好的方式。

五 孕后早期保胎的适当干预，建议密切追踪到三个月。高龄后凝血异常发生率比较高，早期抗凝可以避免胎盘功能不良综合征导致的早产、胎儿发育不良的风险。

六 保持良好的情绪、睡眠。适当的有氧运动，营养搭配均衡的饮食。夫妻间的和睦照顾，都是高龄孕育的关键！

首先，该考虑的，不是应该吃什么有助于受孕，而是45岁了，还能不能怀孕

一般，超过35岁后，女士的生育能力就会呈现直线下滑的趋势，这也是为何一般建议生育要趁早

但是，个体的巨大差异，使高龄妇女生育成为可能，45岁，还是很有希望的

我所接触的最大的孕妇是51岁，自然怀孕的，只是进行了保胎3个月左右

高龄孕妇所担心的最大问题，是到底还有没有1颗优质卵泡

首先，就需要评估一下卵巢的功能，有以下3个办法

（1）是否还能规律来姨妈，如果周期之前是32天，慢慢缩短为28天，这种变化也是卵巢功能减退的一个表现

（2）抽血查AMH（抗苗勒试管激素），任何时间都可以去抽，这个激素的水平可以非常正确的反应卵巢功能

（3）B超下看两侧卵巢的卵泡有多少个

这3项检测，首先确定一下是否还有最基础的生育力，然后进行下一步的检查

二. 子宫及其附件的检查

我们讲怀孕有3大器官，子宫、卵巢、输卵管

对于子宫，我们可以做个Y超，甚至宫腔镜探查一下有没有肌瘤、粘连等情况，确保孩子的家中没有其他杂物

对于卵巢，刚刚讲了，看还剩下多少个卵子等，此外也得看看是否存在囊肿等影响生育的因素，该解决的尽早解决

对于输卵管，是一个比较容易出问题的地方，比如常见的梗阻、通而不畅、粘连、积水等，都会影响着怀孕，可以通过造影测评一下具体的情况，有问题可以及时处理，为备孕做准备

三. 看身体的耐受度检查完基础的生育力，接下来得看身体能不能承受的住10月妊娠，也得看身体有无其他重大疾病，比如说高血压、糖尿病等严重影响生育的

此外，甲状腺等也是不应该忽视的问题

做到以上准备工作，接下来就是可以进行医学干预了

四. 可以通过促排，提高妊娠概率年龄大了，排卵可能就不是那么的精准了，通过人为进行控制卵泡、内膜、指导夫妻互动等，可以增加妊娠的概率，减少不必要的卵子的浪费

五. 保胎高龄孕妇面临的另一个问题就是容易发生流产、胎停等

因此在前3个月，是建议进行系统的保胎，确保胎儿的健康成长，降低流产的概率

六. 孕后记得按时产检高龄孕妇胎儿畸形、唐氏儿出生的概率都会高于常人，因此按时产检是重中之重

七. 饮食、生活习惯要调整关于日常生活，其实没那么多再讲了，都是千篇一律的吃叶酸、不熬夜，远离烟酒，饮食均衡等，老生常谈内容，自己注意一下就好

我是窦医生，喜欢分享简单易懂的健康知识，擅长不孕等疑难杂症，有什么问题欢迎咨询！