吴孟达因肝癌去世，立春后是养肝绝佳时机，该如何补肝？

肝功能正常是身体健康的基本保障，如果出现身体乏力虚弱、嘴巴苦、指甲易断、口干、腹胀、厌油、等症状，另外不少人会有脸色发黄暗沉、爆痘长斑，这些都是肝脏不能正常排毒影响内分泌失调导致的。

春天养肝正当时。

1.枸杞泡水

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”的作用。现代研究也显示枸杞中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，能够促进受损的肝细胞加快修复，提高肝功能，保护肝脏。对于肝火旺盛、肝排毒不好、肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆消化差、肝胃郁火、肝气不足、肝肺功能差、肝经淤带、肝经不通、肝区胀痛等肝异常都有明显的调理效果。

2.通过食物护肝

中医学认为肝脏不能直接进补，要通过补养脾、肾进行养肝。如果存在脾虚，可以选择食疗进行补益，如进食薏米、山药、芡实。如果存在肾虚的情况，可以食用枸杞、红枣等食物进行养肾。

3.保持心情开朗

按照中医学的说法，肝属木，肝主疏泄，对于人体气血的疏通畅达有着重要意义。如果火气过旺，经常发怒，会使肝火旺盛，肝气郁积会让脾胃虚弱，造成食欲不振的情况。因此，在平时要保持心情开朗，以养护肝脏。