备孕期男士吃豆芽菜好吗？

备用期间男士可以吃豆芽菜吗？答案是肯定的。

豆芽中含有丰富维生素和膳食纤维，有助于改善酸性体质，调节身体酸碱平衡，还能防止便秘。豆芽菜中脂肪含量低，常吃可以降低血糖血脂，达到减肥的功效。所以备孕期间，男士经常吃豆芽菜是完全没有问题的。

但是，有一种豆芽菜是不能碰的，那就是市场上某些不法商贩出售的毒豆芽。毒豆芽与正常豆芽的区别是：毒豆芽无根，或者说根须很短，正常豆芽根须完整；毒豆芽因为添加剂的原因有异味，正常豆芽没有，味道就是豆子味；毒豆芽一般比较胖短，正常豆芽细长。

毒豆芽因为添加剂的原因，会影响身体健康，进而影响男士精子质量，影响胎宝宝健康，所以购买的时候一定要注意区分毒豆芽和正常豆芽，有时间和精力的朋友可以自己动手发豆芽，也是很不错的。

科学备孕，男士除了要保证健康的饮食习惯外，还要注意以下几点：

戒烟戒酒，烟酒伤身，更会对精子质量产生危害，所以男士备孕需要注意拒绝烟酒生活规律，早睡早起，坚持吃早餐，三餐定时定量，不久坐，劳逸结合增强体质，这就需要备孕期的男士多多运动，保证良好的身体状态心理调整，备孕期间，准爸爸要和准妈妈一起做好心理准备，以健康乐观的心态来迎接新生命的到来最后希望大家都能备孕成功，好孕连连

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