备孕期间，男人可以做些什么？

您好，我是一月爱八月，很高兴为您答题！

什么是备孕？

备孕就是准备怀孕的人，怀孕前建议丈夫和妻子去医院相关检查，比如血常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂及甲状腺功能检查。看看有没有贫血，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有甲状腺疾病，年龄较大的妇女还要评估卵巢功能情况。备孕前三个月，建议双方都要服用叶酸。

备孕是两个的事，不是女人一个的事，备孕期间男人可以做什么？

第一、改变生活恶习。

大多数男人都有吸烟喝酒的习惯，吸烟喝酒对身体健康有影响，影响怀孕的几率，同时也会影响胎儿的健康。去医院检查时，医生都建议男士要戒烟戒酒，所以我建议男士提前半年戒烟戒酒。

第二、改变生活习惯。

由于生活和工作的原因，大部分男士都有晚睡晚起的习惯，晚睡晚起影响身体的健康，建议备孕期间早睡早起身体好。

第三、改变饮食习惯。

备孕期间要少吃高蛋白、高脂肪的食物，建议多吃吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸性饮料。

第四、适当的锻炼身体。

运动能够强身健体，适当的运动会让人心情愉悦，好的身体，是健康怀孕的关键。

第五、放松心情。

如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕。

正确的备孕需要放松愉悦的状态，放松心情，该来的时候总会来的。

最后祝愿备孕的夫妻好孕。