产前产后护理的方法有哪些？

剖腹产陪护饮食注意事项1、术后6小时内禁食物和水的摄入（排气之后可以喝水）2、术后6小时排气后可进流食（包括米汤、面片汤）3、未排气前禁止食用红糖水、牛奶、甜食，以防胀气。4、为了促进乳汁分泌（多喝清汤）。排气后给予营养丰富高蛋白食物，自己家做的饮品。（产妇不能吃香菜、韭菜、大料、花椒等易回奶食物）小贴士：红糖水的服用：顺产一般24小时后可以喝红糖水，剖腹产一般6天以后可食用。恶露排除期的护理一、恶露的定义：（产褥期经阴道排除的液体和血液，以及坏死膜组织、粘液及细菌等）排除期注意保暖（颈部、腰部），观察恶露颜色，保持精神愉快。二、恶露的分类：正常恶露分三种1、血性恶露：鲜红色，含大量血液，少量胎膜、胎脂及坏死的脱膜。（3——4天最多）2、浆性恶露：淡红色，以浆液为主，血量少，但存在较多的宫颈粘液及阴道排液，并含有细菌。3、白色恶露：粘稠色的血量更少，含有大量的细胞，坏死脱膜表皮细胞及细菌（持续2——3周）小贴士产后便秘，做腹部按摩，多食蔬菜，促进排便，防止便秘。（早上喝黑芝麻糊，里面加香油，能有效改善便秘。）产后护理可以产后熏蒸或满月发汗通过器材和药物，让产妇通过排汗的方法，将体内的废物淤积排除体外，熏蒸后产妇感觉非常舒服熏蒸后要补充滋补汤，补充水分，准备步骤1、大小便清理2、先吃三颗红枣做引子，喝发汗汤，完毕后喝滋补汤3、仪器准备好（放药、打高档、开水，4-5档）以产妇再进去后调档降下来保持恒温。4、坐在里面不穿衣服，只穿一次性内裤，脖颈上绕上毛巾封闭好，时间根据人体质而定，一般不超过10—15分钟，即可擦汗穿好衣服再出来。（注意随时观察仪器是否正常，不要烫伤产妇，观察身体状况）备注：恶露不干净，经期，妇科疾病复发都不能做。熏蒸特点：利用水蒸气的原理打开毛孔，提高热能促进体内微循环，通过皮肤排毒代谢，达到通经活络调整体内代谢与排毒。满月发汗方法：一、物品准备1.黑老酒或黄酒一瓶；2.老姜一大块（成人巴掌那么大）；3.枸杞10颗左右，红枣6、7颗左右；4.砂锅一个，不锈钢锅也可以；5.吸汗效果好的纯棉内衣两套：一套发汗用，一套发汗后用；6.纯棉袜子两双，穿一双备用一双；7.帽子一顶；8.在褥子上面铺好隔水层，然后再铺上一层吸水好的厚床单。9.吸水性强的被单或者毛巾被一床；10.被子两床捂汗；11.吸管杯一个。准备：关上门窗，先坐在被窝里喝发汗汤，喝完赶快躺下，先盖毛巾被再盖一层被子，专人在身边陪护，不让产妇睡着，要时刻给她喝滋补汤（用吸管），补充水份。发汗结束一个小时或半个小时，根据各人体质不要急着从被窝里出来，先减一床被子透下气，要在被子里换衣服，换好才从被窝里出来，建议第二天好好洗个热水澡（熏蒸产后42天）滋补汤水：红枣一把，10颗枸杞，2两花生（一把量）。

个人感觉月子里除了身体上的护理，心理上的关怀和自我调整也很重要。有问题可以关注我的头条号，最近在整理母婴护理笔记，陆续分享这些年自己学的知识和一些小感悟，互相学习交流。