夏季减肥 减小肚

早上一定要吃饭加快新陈代谢

晚上尽量不要吃了

多做有氧运动

比如  跳绳跑步  怎么出汗怎么来  怎么累怎么来

再有就是坚持

还有哦  为了管住自己的嘴  最好勤刷牙 嚼口香糖 这样 想吃东西的时候 可能会忍住

还可以多找几个 和自己一样的想减肥的  一起  互相监督哦

还可以用呼啦圈啊

最后 祝你成功