减肥瑜伽，高手指教

喝酸奶也可以减肥的 早晨吃点主食 麦片之类的东西低热的 9点多饿是可吃点水果 最好是含有维生素C的水果 中午继续如果太饿可以吃些面食之类的如面条什么的 主要是低热的 喝奶前最好是吃点东西 易于酸奶的吸收 空腹喝奶不好

或早晨酸奶泡红糖 晚上在来一杯 怎样食用自己看着办 最好是低热量的食品 我也就这些了