适合10个月以上宝宝的食谱，有哪些呢？

给孩子添加辅食，要根据孩子的消化情况、咀嚼吞咽能力、身体健康状态等多方面综合考虑在添加。如果前几个月添加辅食比较顺利，那么这个阶段的菜单已经非常丰富了。主要有蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类等。宝宝每日添加辅食增加到3顿，在午间酌情添加小点心；每日保证有600ml的奶量。

在此月龄还需要给孩子提供些手指食物，练习咀嚼和自主进食。这个阶段宝宝进入了食物的质地敏感期，并且因长牙，牙龈有痒痛的感觉，此时要给宝宝吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食。既可以缓解出牙的不适，也可以帮助出牙。辅食可以是稠粥，烂饭，面条、鸡蛋羹、营养汤类等。也可搭配一些蔬菜、肉末、鱼泥、动物肝脏泥等等。建议可以买一个BB煲，炖出来的粥会更粘稠和稀烂。

一般宝宝都不太喜欢吃白粥，家长可以在粥中加入各种食材：如果是喜欢吃甜的就可以加入红枣和南瓜。但是红枣需要去皮。也可以加入各种蔬菜，蔬菜要剁碎，再加入粥中煮食。10个月的宝宝很多已经出牙了，可以让宝宝自己用手拿一些比较小块软的糕点吃。比如：南瓜发糕、香蕉饼、鸡蛋番茄饼等。吃的食物，从稀到粗，比如面条，馄饨，面类的食物，可以从小口开始，先去尝试，宝宝喜不喜欢，有的孩子喜欢吃面食，有的孩子不喜欢吃，这个要去尝试后确定。

蔬菜大于荤菜。在刚开始吃辅食的时候，建议宝妈比如一些蔬菜，可以做成蔬菜羹，加点肉末。试着让孩子开会，蔬菜含有纤维素，能促进肠胃的蠕动和吸收，稍微带点荤菜，能增加一些蛋白质。做的时候，尽量不要放味精。

适合10个月以上宝宝吃的食物有肉松，米粉，鱼粉，干粉，鸡蛋黄，水果泥，蔬菜汁等等。