春季孕妈在饮食方面有什么要注意的呢？

春天是气候回暖的季节，有时会冷有时会热，也是病毒细菌传播的高峰期，对于正在受孕的妈妈，免疫力通常都是比较低，因此在饮食方面应该注意以下几点：

多喝水。水是提升身体代谢的物质之一，孕妈妈在这个季节多喝水，可以提高血液循环，促进体内有毒物质的排出；同时通常受孕的妈妈相对普通女性更加容易流汗，在这个时候多喝些水，也可以弥补汗液排出流失那部分水分。

多吃富含维生素C的食物。维生素C具有强抗氧化作用，可以增强免疫力，还可以提高生物酶的活性，增强身体解毒过程，预防孕妈妈不孕妇生病。除了这点，它还可以促进非血红素铁的吸收，降低孕妈妈发生贫血的风险。富含有维生素C的食物：猕猴桃，鲜枣，草莓，橙子等等。

要少吃具有刺激性的食物。春季的胃肠道原本相对比较弱，不适合吃辛辣，油腻，生冷类的食物，对于孕妈妈也是如此。要是摄入过量则会增加胃肠道的负担，严重还会使得大量血液滞留在胃肠道里，间接造成子宫动脉血液减少，使得胎儿无法正常获得足够的营养，从而发生生长迟缓或者营养不良的症状。

不要吃太过温补的食物。很多人认为孕妇就应该要补，特别是春天，经常会吃一些甲鱼，人参等滋补的食物，来提升免疫力，预防疾病。但对于孕妇来说，不能吃得过多，否则容易损害胎儿的眼睛。