产后肥胖怎么办？如何通过瘦身回到孕前的体重？

一般生完小孩子的妇女都有这么一个问题，体重由于怀孕的原因在生了孩子之后一直都降不下去。我觉得这个是正常情况，但是，这也是广大宝妈孕后的小烦恼。但是如果身材迟迟没有恢复，那对自身而言，心情也是不开心的。

还没有恢复的话，我们也不要为此心态而很差劲，以积极的心态面对一切，积极的恢复身材健身就可以了，可以对自己的有信心，不要怨天尤人，导致过度运动。

但是，我们可以通过健身来慢慢地恢复身材，不要急于求成，千万注意自身情况，身体健康为第一。我们要根据自身的身体，情况，年龄和怀孕时候的反应来看自己什么时候可以开始健身了。

我们生产过后可以做体操，这可以帮助我们进行产后回复，因为一般生孩子之后，妈妈都会元气大伤，而做体操可以帮助宝妈们够快的恢复自己的身体，还可以防止子宫脱落的妇科疾病，当然外观上最容易体现出来的就是形体可以得到重新塑造，可以恢复到原来的体型，甚至会越来越好。

当然如果身体不适的话，也不需要强迫性自己去做这些体操运动，生完孩子之后还是要以自己的身体健康为主。

而且现在很多的宝妈在生完孩子之后都会去做产后瑜伽。

因为我们发现瑜伽的好处真的很大，可以促进子宫的收缩，预防子宫的下坠。对于宝妈们来讲，这个真的能快速的恢复身材，也不会伤害自己的身体。

产后肥胖这是正常的现象，很多女人生完孩子之后都会变得发胖，我认为最好的减肥方式就是多运动，适当做一些瑜伽操。