孕妈患有产前抑郁，家人应该如何帮助孕妈走出抑郁呢？

孕妈妈患有产前抑郁症，家人在想要帮助孕妇走出抑郁症的倾向时，应该告知孕妇在生完孩子以后身材都是会恢复的。有很多女性在怀孕期间由于想要给孩子充足的营养，所以在怀孕的时候总是会拼命的吃一些好吃的食物，从而导致孕妇的体重逐渐增长。孕妇到了孕晚期的时候，都会觉得自己的身材严重走形，都害怕恢复不到以往的身材。家人们应该告知孕妇不要有身材焦虑的想法，不管孕妇变成什么样子，家人都会好好的去呵护孕妇。

孕妇在还没有生孩子之前，就是因为害怕生，孩子从而会产生心理上的恐惧，这样的情况下，家人们也应该把生孩子的一些过往经验都传授给孕妇。可以缓解孕妇这样的不良情绪，而且应该告知孕妇经历生孩子并非是一件很痛苦的事情。从女人的身份转换成为一个母亲，都是一件很幸福的事情，尤其是在听到孩子第1刻哭闹的声音，就会让产妇觉得特别的欣慰。

作为家里人在和孕妇聊天的时候，千万不要总是抱有负面的情绪负，其实女性经历生孩子是一个很正常的事情。但是不要把这样的话随随便便的说给孕妇听，这样只会造成孕妇心理上的压力，而且还会让孕妇认为自己就是一个生产工具。没有哪一个女性会希望自己变成一个生产的工具，生孩子是女人的职责，但并非是女人唯一的选择。

家里人陪伴孕妇的时候，可以带着孕妇多出门走走散散心，因为多感受一下外面的环境，就会让孕妇觉得心情舒畅。而且没事的时候也可以多去到一些新生儿保健科，可以去看一看那里的新生儿，让孕妇感受到孩子到来家人们也会变得很幸福。只有多感受外界的美好，才会使孕妇逐渐开朗起来，慢慢的也愿意适应自己作为母亲的身份。

首先应当保持良好的心情，多和孕妈进行沟通交流，带她出去散心，对她进行心理疏导，不要给她太多的压力。