21天减肥法会对月经有影响吗？即使不在月经期间用，会有网上说的那么明显的效果吗吗？

我是从四月开始到现在一直用，21天的，原来64公斤第二阶段）
效果很明显，中间有一次月经不太准，不过我喝了益母草膏就来了，还有一次严重痛经，不过应该是因为身子比较虚，我问过我学姐，他42公斤来事时也会很疼
你想减肥肯定能减下去的，我反正也不算什么成功案例，因为在第三阶段能吃时候我就吃得特别多，其实也不算暴食就是和以前的食量差不多，吃完以后会重，不过如果你只吃六分饱肯定不会反弹那么多，节食减肥停止后反弹2-5公斤其实都是正常的
第三阶段第一开始你肯定会觉得胃小了，不过后来慢慢的你就适应了就能吃多了，所以我觉得第三阶段最难掌握
重要的是你减肥后也只能吃六到八分饱，把他养成习惯才不会反弹，祝你减肥成功

什么是21天减肥法，请高人详解？！

所谓的全程21天减肥，主要分为下面的三个阶段：

1.前3天：断食疗法（注：不是完全禁食，可食少量食物，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

下面让我们来看看21天减肥法的减肥原理
从心理学的角度来说，一个习惯的养成需要21天的时间，这也是我们选择21天作为我们计划的周期的原因。

我利用自己在国内外长期帮助肥胖者成功减肥的经验，把美国先进的体重管理理念浓缩到三个星期的计划当中，为广大减肥人群提供了一个21天瘦身计划。

这个计划包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯，你收获的不仅是体重方面的变化，更是让你一辈子受益的健康的生活方式。

21天瘦身计划每天一个侧重点，为瘦身者提供了便于操作的行动指导。例如，如何对待饥饿感，如何让自己在繁忙的生活中找到运动的时间，如何控制情绪化进食和暴食，等等。

21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。

每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子。 可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。 一日两餐减肥法一般需坚持21天，所以又叫21天减肥法；如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。 采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。要特别注意大量饮水(一天6-8杯)。