去健身房锻炼是属于健康养生吗？为什么？

更新：2022-05-16 14:41编辑：bebe归类：中医养生人气：95

很高兴回答这位小伙伴的问题，小伙伴问这个问题时要记得自己的初衷是什么呀，去健身房的大部分人是因为自身出现了亚健康状态，就是三高人群，还有一些潜在疾病，也有一部分是为了更好的吃，为了更好的吃去健身，如果你一定要纠结健身是属于养生吗？我觉得没有必要，虽然我不了解养生，但是健身的必过学科叫体适能，意思就是身体适应生活的能力。

我们常说身体是革命的本钱，健身是为了提高身体素质，打造身体线条，加强自身免疫力，使身体更加健康，健身了你就会发现你自己的身体越来越好，睡眠越来越好，因为你经常健身，身体的肌肉素质也比一般人的好，我们的骨骼支撑着人体，但是肌肉附着在骨头上，它们两个是互帮互助的，但是不管它是不是属于养生，你健身肯定会加强你的身体素质，使你的身体更加精神，面貌更好。