备孕前期，男人需要怎么做？

1.不要穿太紧的长裤和内裤，这样不利生育能力；

2.少洗热水浴，温度过高可以使精子数量减少， 同样，蒸桑拿也不行；

3.戒烟戒酒，烟酒对肝脏不好，对精子也不好；

4.控制体重，脂肪过多与过少都可能扰乱性激素的生产；

5.劳逸结合，大脑皮层处于正常工作状态时全身的神经，内分泌功能稳定，睾丸的生精功能和生理功能正常！