如何缓解孕期压抑？

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1、怀孕之后内分泌的改变会导致这些现象的发生，这是一个正常的生理过程。所以希望全天下的准爸爸在妻子怀孕期间能更体谅爱人，特别是一些高龄产妇或者曾经有不良孕史的准妈妈，更要注意孕期心情压制的现象。，如果子认为自己实在是扛不住了，请一定及时去医院治疗，这样才能保证你和孩子的安全，孕期一直心情极度压抑怎么办？

2、有时孕妇暴躁之后，自己也后悔，往往实在无法控制自己的脾气，研究发现，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育，因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。

3、女以悦己者为容，即便是怀孕也一定要让自己干干净净漂漂亮亮的，要经常打扮自己，随时改变造型，比如有句话叫，换个发型换个心情。怀孕依然可以将自己打扮的美美的，这样对提高良好心情指数有很好的效果。（回答问题完毕）