练什么武术才能强身健体？

练什么武术才能强身健体？确切的说，练有益身心的武术才能强身健体。

中国武术博大精深、种类繁多。正是因为太多了，才让很多习武者不好去选择。

什么样的武术才是有益身心的呢？

当然是以注重和调养身心健康为基础的武术。

如果是年纪偏大或者不太喜欢剧烈运动的，可以选择太极拳、太极扇、太极剑、八卦掌、八段锦、易筋经等还有很多传统类修身养性的武术。

如果是年轻人，喜欢激烈一些的，可以选择散打、综合格斗、摔跤、传统类武术兵器等。

练武术不要只是为了打比赛、拿名次、争冠军，很多习武者都是在名利中迷失了自我，把武术练偏了，从而忽视了自己的身体，等老了是一身的伤痛。

总之不管是哪种武术，只要训练方式方法科学得当，遵从人体本身的自然发展，不野蛮、不盲目，一切都以增强体质、调养身心为主，就是积极健康的武术。

这样的武术才是真正的强身健体。