做什么运动可以丰胸 睡前运动丰胸有效的丰胸方法

建议通过锻炼瑜伽来美胸。
骆驼式
1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。
2、初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。
3、身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。
鱼式
1、平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。
2、双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上。
3、双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留3-5个呼吸，然后回到平躺姿势，重复3-5次。
以上就是瑜伽动作，还要知道其实胸部的大小跟遗传和后天的营养有关，因此要及时的补充胸部所需要的营养。建议服用波力挺营养素，一天吃两次，没有副作用的，坚持一段时间就能达到预期的目的。

★★怎么办？练瑜伽可以让下垂乳房挺起来吗，练瑜伽会长肌肉吗？？

练瑜伽会长肌肉吗？力量瑜伽是将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位，达到塑造体型的效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果很明显，可使你拥有柔软又结实的身体。练力量瑜伽之前最好学习传统瑜伽1-3个月，它主要是塑身，使你原有的【点击了解更多→】