有人说“中国人爱养生，外国人爱健身”，到底哪个更实用？

关于有人说“中国人爱养生，外国人爱健身”，到底哪个更靠谱？我有几点自己的观点分享给大家，希望得到大家的指正。

第一个问题，关于“中国人爱养生，外国人爱健身”是这样的，这是由于文化背景的不同造成的，首先说养生这个词出自于中国土生土长的道家文化，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。再来说说健身，健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。它起源于古希腊时期，古希腊时期这项运动是独立于战争、体育竞技、面向大众的一项全民参与的运动，到了19世纪中叶，随着资本主义和民间商业化的深入，欧洲开始出现了一些完全商业化运营的独立健身运动房，至此重新定义了健身运动的目标，那就是强壮的同时要健康与此同时更要有美感。

中国人从本土的传统文化里的天人合一理论，诠释出具有本民族特性的世界观、人生观和价值观，养生正是在这种文化的滋养下诞生出来的，中国人认为的养生是全方面的，从内而外的。生活处处不养生，比如吃饭、喝水、运动、情绪、爱好等等无不纳入养生的环节，养生对于中国人来说，是个大科目，是一辈子的事情，它的目的除了健康的身体以外，健康的心态、坦然面对人生挫折都是养生追求的目标。

外国人追求的健身，更多地体现在力与美的结合，西方社会的价值观对于健身从古希腊到现代社会，由完美健硕的肌肉线条，再到现在的力量，肌肉，强壮。更多地体现在外在的形象上，并且由此诞生出了很多比赛项目，从而造成了为了名次忽牺牲身体健康的现象出现，比如为了肌肉的丰满超剂量练习和注射激素类药物，最后出现很多健美健身运动员的猝死频发，这是和国人的养生完全不同的。

最后一个问题，养生和健身哪个更实用，这需要分两方面去理解，养生是一辈子的事，最终的目的是健康的身体、健康的心态、更好的延长自己的生命；健身单一目的性更强，就是为了竞技或者体现身体的线条美。对于实用来说就看你最终的目的是什么，如果是为了搏得异性的喜欢和拿到好的比赛名次，当然是健身的实用性更好，如果你是要拥有一个完美的人生，我推荐还是养生更加的靠谱。