14个月宝宝一天的饮食安排

宝宝在长到8个月的时候就可以添加一些比较容易消化的辅食，在这个时候宝宝如果只吃母乳就是不能够满足宝宝的生长需要，就需要添加各种各样的辅食，一般在超市基本就可以买到肉泥、鱼泥等好多既容易消化又方便实用的辅食。那么14个月宝宝一天怎么吃？14个月宝宝一天怎么吃1、粗细结合：现在人们的饮食越来越追求精细了，父母们都想把最好的最精细的食物给到宝宝，可是，对于14个月的宝宝，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包 子等都可以适当吃一些，每天在150克左右就可以了。2、婴儿奶粉不能停：有些父母认为14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。3、适量的动植物蛋白：14个月的宝宝需要适量地摄取动植物蛋白，可是动物蛋白不太好咀嚼，不妨用来炖汤，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。4、蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以预防宝宝便秘等，因此14个月的宝宝每天必须摄入一定的蔬菜和水果，每天保证150-250克。14个月宝宝缺钙会怎样首先要告诉家长对于14个月婴儿补钙而言，小儿的消化系统还未成熟，不建议口服药物补钙，还是食补上策，如宝宝缺钙不严重建议不要用药补。缺钙症状为不易入睡，不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭，易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛，腹泻，抽筋，胸骨疼指甲灰白或有白痕，厌食，偏食白天烦躁，坐立不安;智力发育迟，牙齿排列稀疏，不整齐。总之在宝宝14个月的时候就可以添加各种各样的辅食，只要辅食添加的合适孩子就会越长越好，但是在添加辅食的时候一定要循序渐进，不要忽然一次忽然给宝宝添加好多辅食，这样会引起宝宝消化不良，不利于宝宝身体健康。

1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。2、午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。保证宝宝营养物质的均衡摄入，减少低钙，低锌微量元素的缺乏。多带宝宝参加户外活动，多运动，增强体质及骨骼发育。