婴儿的营养喂食

个人认为可以做的一岁宝宝食谱，由于宝宝已经有八到十二颗牙齿了，按照正常的时间添加辅食，可以选择的食物太多：
稀饭，面条，面片，小馄饨（自己包的那种，纯肉或者菜肉的）等
固体食物：软米饭，包子，馒头，花卷（这些可以自己做，也可以在超市买，有牌子的就不错）
蔬菜：卷心菜，土豆，红薯，青菜，菠菜，大白菜，胡萝卜等
荤菜：鱼肉，鸡蛋，虾肉，瘦肉，猪肾脏，牛肉，猪肝等，这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质
海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等
豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等

做的方法很多：
猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，瘦肉稀饭加一点深色蔬菜（含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多）
鱼汤面条，可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收
虾肉做成虾球，做成西红柿汤（很简单）
蒸鸡蛋，煮鸡蛋，鸡蛋煮熟切成小块，放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错
菠菜猪肝汤、豆腐肉沫、清蒸鲈鱼、太多了，就是怎么搭配的问题。

其实我写的都具有可操作性，饮食关系到宝宝成长，家长需要对宝宝饮食下功夫哦。上面的食物我自己都实践过，做出来宝宝很喜欢