现在产后抑郁症越来越引起人们的重视，应当如何预防产后精神病呢？

生产对于女性来说需要很大的勇气，强烈的疼疼痛以及各类身体疾病，长胖，脱发，面色发黄，以及私处不可逆的伤害，这些对于女性来说都是巨大的影响，很多女性因此而惧怕生产。但是迫于家庭和社会的压力不得不怀孕生产，在怀孕期间，丈夫也没有对孕妇的心理进行安慰，很多产妇在生产之后就会患上抑郁症。随着社会的发育，产后抑郁症越来越引起人们的重视，那应该如何预防产后抑郁症的让我们一起来看看吧。

一、心理咨询

产妇在产后精神压力较大，而且由于角色的转变产生各种压力，很容易就会有精神类疾病，所以就可以。进行一些心理咨询。如果家人们发现产妇有一些精神失常的行为或者语言，一定要尽快去正规医院进行心理咨询，必要时可以吃一些精神类的药物，缓解产妇的异常情绪。产后抑郁对于产妇的身体危害非常大，在日常的生活中一旦发现就要立刻就医，避免孕妇做出一些伤害自己的行为。

二、家人关注

由于角色的快速转变以及心灵的敏感和脆弱，产妇在怀孕之后一定要家人给予充分的关注。生产之后身体要遭受巨大的痛苦恢复时陈扬以及看着自己的身材发胖脱发等各种问题会让产妇的心情难以平复，所以家人们要对产妇的身体充分关注。如果产妇有各种身体上的疾病或是心理上的疾病就一定要及时的就医在日常的生活中对产妇的心情也要照顾，不能让产妇有各种压力。

三、自我调控

产妇在生产之后一定要对自己的心情进行调控，不能压抑自己，如果有条件的话可以请一个月嫂帮助自己孕育孩子，经常出去散散步，看一看风景，释放自己的压力，就可以有效地防止抑郁症的出现。每一位母亲都是最勇敢的，在生产之后一定不要有压力或是各种抑郁情绪，不要让自己陷入悲伤之中及时调控。

一定要放平心态，平时要多关注周围的人，不要想法太消极，也不要有太大的压力，遇到事情一定要冷静。