准妈妈在分娩前该准备和注意些什么？

首先应注意保证充足的休息和营养，调节良好的心态，为即将到来的生产储存精力。 要把坐月子要用的内衣、外衣、卫生纸（垫）、洗漱用品等都准备好，要纯棉制品，穿着舒适的。还要准备宝宝的各类衣服、尿布（尿不湿）、奶瓶、澡盆等婴儿用品。 和医院联系好住院事宜，安排好产房，还可提前让家人准备坐月子的房间和各类物品。 准备住院用品。通常怀孕进入36周后，随时都有临盆的可能，因此，建议怀孕后期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同一个袋子里，随时有状况，随时拿着就走，以免因慌张而遗漏东西。把自己和宝宝要用的东西都准备好分别装成两包！要保持好心情迎接宝宝的出生！祝你生个健康漂亮的宝宝！

产妇在产前要做哪些准备，可以减轻产妇顺产生孩子的痛苦？

临产前两周休假，充分休息，体力充沛，心情饱满，对分娩安全有信心，消除恐惧和焦虑，在分娩过程中产生强烈的宫缩，有利于宫缩加强后顺利分娩，产妇应在家人陪同下缓慢深呼吸，以减轻宫缩时的疼痛，等待分娩和分娩目前，提倡在疼痛时有亲属监护，让孕妇感受到无限的安慰，增强对疼痛的耐受力，无论采用何种方法，都很难做到绝对无痛。

孕妇应该知道如何全身心地放松。产前放松锻炼可以调整身体，不要给自己太多压力，适当地听舒缓的音乐，转移注意力等等，这些都是改善疼痛的方法。孕妇在分娩期间掌握必要的呼吸技巧或身体放松技巧。通过子宫收缩，他们可以做深呼吸，这可以减轻疼痛的反应。我们可以陪伴分娩，在分娩过程中得到家人的支持和照顾，并进行按摩，让孕妇感觉到分娩并不孤单，她们可以依靠自己的心理，从而最大程度地缓解心理压力。分娩镇痛也可以通过麻醉进行。

音乐有治疗作用，它可以缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，减少去甲肾上腺素的释放，所有这些都有助于加快分娩过程。在分娩期间使用音乐作为吸引注意力的工具将取得非常好的效果，因为他们的注意力已从身体内的疼痛转移到身体外的音乐。在分娩过程中，音乐在调节孕妇的呼吸方面起着极好的作用。如果你听到的音乐是你在放松训练中经常使用的音乐，那么无论何时听到它，身心都会自动放松。所以应该准备一台CD播放机。

分娩期间积极的想象力可以大大增强放松效果，想象宫颈变得柔软有弹性，这有利于顺利分娩。         

1、在快要生产的时候，可以用热毛巾或温热水袋敷一下后背几分钟，然后保持呼吸。2、家属可以跟孕妇说话聊天，分散一下注意力，从而能减轻疼痛。3、可以使用麻醉药减轻疼痛。4、可以在分娩时听一听轻松的音乐，身心都会获得放松，对产妇的呼吸也有着很好的调节作用。建议孕妇不要紧张，放松心情，要选择正规的妇科医院生产。