春季宝宝健康饮食，有什么要注意的地方？

众所周知一年之计在于春，所以对于孩子来说，春天也是正长身体的时候，春天本来万物都是生机勃勃，需要添加丰富的营养，才能让孩子健康的成长。气候本来就是由寒冷慢慢的转变为暖和的季节，早晚气温相差比较大，也是病毒细菌感染最佳的季节。如果孩子的抵抗力非常偏弱的话，就会受到影响，还是要注意孩子日常的饮食

补充营养

不管是春天还是任何季节，都应该给孩子吃一些新鲜的小白菜和新鲜的水果。万物复苏的季节，就算是一个正常人也有可能因为早晚天气温差导致生病。可想而知对于一个抵抗力比较弱的孩子来说，更应该给孩子调理好身体，还要讲究科学式的营养搭配。一般情况下在春天的饮食结构，最重要的还是要合理安排。

补充能量

春天是一个需要高热量的季节，除了吃一些骨质类的食物之外，还应该吃一些黄豆花生芝麻核桃，能够及时补充能量。特别是早晨的时候很容易出现春寒，为了给孩子抵抗御寒的效果维持正常的体温，还要保证热量的供应。每天早上的时候可以摄入热量的早餐，晚餐可以吃少一点，中餐选择也要搭配好，这样孩子才可以有效的得到合理安排，营养才会跟得上。

适当运动

对于小孩子来说还是要注意孩子的体质问题，特别是春暖花开的时候，可以带着孩子到外面去吸收一下新鲜的空气，锻炼一下孩子的身体机能。每天早晚可以陪孩子一起到体育场去跑步，跑步可以有效的增加孩子抵抗力。就算是天气的转换，孩子也会很容易的保护好自己，不容易生病。是对那些弱不禁风的孩子来说，维生素和体质还是要随时跟进的

注意多喝水，不要吃辣的食物，注意雾里面的通风，注意卫生，注意勤洗手，注意吃的清淡一些，这样对身体好。