儿童春季的时候，应该吃什么？

在一年四季当中，春季是最让人舒适的季节，家长平时喜欢带着儿童外出踏青，非常的惬意。在春季的时候，家长也会注重孩子的饮食方面，希望孩子能够健康成长。春暖花开的季节，家长要注重孩子的营养，这样孩子就会长大高个。在春天的时候，家长应该给孩子多吃含钙的食物，因为春天孩子的身体增长速度是很快的，孩子多吃含钙的食物，比如鱼类，肉类和奶制品等等。

儿童春季的时候也要让孩子进行户外锻炼，让孩子跑步跳绳，对于孩子长个子都有着很大的帮助。还可以提高孩子的抵抗力，减少患病的几率。在春天的季节，孩子要多吃富含维他命的食物，这样就可以防止孩子的皮肤出现干燥的情况，也能预防牙龈出血。在春天的季节，孩子多吃黄瓜是有好处的，黄瓜里面有着纤维素可以促进肠胃的蠕动。

应该吃什么？多吃黄瓜还可以清除血液里面的有害物质，在春天的季节也可以吃黑木耳。它对人体有着非常多的好处，它含有植物胶质，可以吸附肠胃系统当中的有害物质，将有害物质排出体外，起到了排毒清胃的功效。在春天的季节也适合吃莲藕，莲藕可以促进体内的废物排出，净化血管当中的血液，还有着养胃补阴，益气养血的作用。

促进消化女性多吃莲藕可以补身体，要是自己的脾胃功能不是很强，气血不足就可以多吃莲藕。在春天的时候也可以让孩子吃菠菜，菠菜可以防止春燥。在春天的时候也要多吃地瓜，地瓜也起到了促消化的功效，可以促进排便，防止出现便秘的现象。在春天的季节，这些食物都适合儿童吃，对儿童的身体非常好。只要家长将儿童的营养补充够，儿童就可以长得更高，更加强壮。

应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。