有运动习惯并且一周能坚持三次以上的人，寿命真的比普通人长吗？

我坚持跑步6年了，一周至少坚持5天夜跑，寿命比不锻炼的长不长，不是很清楚，但是身体发生了很大的变化，这是肯定的。

第一、减肥成功，我之前145斤，跑步半年后，体重回归到正常体重。

第二、精神抖擞，再也没有无精打采的样子，气质变化大。

第三、从未感冒，跑步前一个月会去诊所配药，跑步后，再也没有吃过感冒药。

第四、正能量爆棚，做事情会想办法去解决，而不是退怯。

第五、自律性更强，应酬减少，能不应酬的就会退掉，锻炼才是最重要。

锻炼是否增加寿命，我相信应该会，至少积极向上了。