您当前所在位置:主页 > 四季养生 >

哪些美食祛皱养颜?

更新:2022-05-13 12:39编辑:bebe归类:四季养生人气:65

以下几种请您参考:

一、杏仁牛奶芝麻糊

  需要的材料

  杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。

  怎么样做呢

  先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸。

  怎么吃最有效

  冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

二、灵芝鹌鹑蛋汤

  需要的材料

  鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。

  怎么样做呢

  1、将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。

  2、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。

  具有补血益精、悦色减皱功效。

三、美肤祛皱饮

  需要的材料

  芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

  怎么样做呢

  1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

  2、葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

  怎么吃最有效

  每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。

四、地黄抗皱粥

  需要的材料

  熟地黄、枸杞子各20克,甘菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

  怎么样做呢

  将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用。

  粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。

  怎么吃最有效

  每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

希望各位青春永驻!!!

下一篇:春天喝什么汤好 推荐十款春天养生滋补汤 上一篇:什么食物可以美容养生?