在饮食方面，备孕夫妻要做好哪些准备？

女性可以吃多点豆制品，因为豆制品中含有大量的植物蛋白质，会让卵子更健康；男性可以多吃富含锌、硒、维生素E、维生素C等这些有效增强精子的抗氧化能力，提高精子活力的。但通过食物提高身体质素的话还是有限的，我们可以选择吃益生谷的孕养产品，提高一下夫妻二人的体质，而且的孕养产品更易被人体吸收，被食补的效果好得多，你可以去看看的。

一般想要生出一个健康可爱的宝宝，是要做好准备的，首先在饮食营养方面要特别注意，在备孕前可以多吃一些富含蛋白质、无机盐和微量元素的食物，如动物的肝脏、鸡、鸭、鱼肉、奶制品、蛋类、猪血等，而且在备孕时要注意补充叶酸，所以可以吃一些富含叶酸的食物，如龙须菜，菠菜，莴笋，花椰菜等。