周岁宝宝春季吃么蔬菜水果能增强抵抗力

  吃什么食物可以增加宝宝的抵抗力 ？提问者：杨柳嘟嘟 [当时年龄：1岁0个月] 09:50:14 同问(0)
营养饮食： 食物 抵抗力
最佳答案[投诉] 09:17:51 怎样增加小儿抗病能力 我们经常遇到小儿常发烧甚至生肺炎，家长为之花费了精力和财力，小儿也受尽了点滴、打针和服药的痛苦。作为医生和家长应做些什么来减少小儿生病的机会，甚至不生病呢？ 一，什么是抗病能力？首先让我们了解什么是抗病能力：医学上叫免疫力。它分两种①先天防御机能，也叫非特异性免疫，它是个体出生时就具备的，不针对某一抗原物质，如皮肤、黏膜屏障、吞噬细胞作用等。②获得性免疫，又称特异性免疫，包括体液免疫和细胞免疫。是出生后与疾病斗争所获得的抗病能力 二，影响抗病能力的因素： 影响免疫力的因素很多，主要有： ①遗传因素：如某些先天性免疫缺陷病。 ②年龄：小儿年龄越小，他们的免疫力也越差。随着年龄的增长，免疫力完善的速度也有快慢。 ③营养：这不仅与摄入蛋白质和热卡的量相关，并和营养的均衡也有很大的关系，比较明显的是维生素和微量元素缺乏。 ④疾病：如小儿患有结核、贫血时，免疫力会降低。 ⑤环境：如空气污染，小儿患有铅中毒都会削弱免疫力。 ⑥护理不当。 三，怎样增强抗病能力？ 针对这些因素，我们能作些什么？ ①首先治疗小儿的疾病：除非现代医学没有治疗方法的，如某些先天性免疫缺陷病。 ②合理营养：这不仅是量的问题，也就是不能光吃饱，还应保证质量，也就是要均衡营养，小儿的食谱越广越好，把食物做成适合喂养的形式，尽力改正小儿的不良饮食习惯如偏食，同时可适量补充富含维生素和微量元素的药物或食品。 ③加强护理： 1）保持室内空气清新，不要长时间呆在空调环境中，另外开空调时应注意室内外温差不要太大。 2）在流行感冒季节，尽力少到公共场合去，尽量避免与感冒病人接触，特别是新生儿，如母亲患感冒时，应减少喂奶，喂奶时应戴口罩，清洗双手和乳头。 3）保持饮食卫生。 4）避免过分保暖，许多家长认为受冷是小儿生病的主要原因，故给孩子穿很多衣服，还有小婴儿因为家长怕脱衣时把小儿弄醒，就给小儿穿很多衣服睡觉，这时小儿就很难适应温差的改变而致病。而很多大小孩剧烈活动后出汗，内衣汗湿，又不及时更换，反而容易受冷。 5）加强锻炼：增加小儿的适应环境的能力，要做泰山顶上的青松，不做温室的花朵。我们应让小儿适应冷空气的刺激，多做户外活动，接受
空气浴和日光浴，这是个循序渐进的过程，最好从夏季开始，逐渐适应冷空气的刺激，还可以坚持用冷水洗脸。这有个最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短裤，赤膊跑马拉松，并不因此而多生病。另外就是“春捂秋冻”，意思是秋天加衣慢一点，春天脱衣慢一点，这也可以锻炼小儿适应能力。 ④按计划接种疫苗，接种疫苗是一种很好的防病手段，可使小儿避免很多传染病的侵袭，同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。有些增加免疫力的药物就是疫苗所制。 ⑤最后才是应用一些药物，这些药物叫免疫调节剂，，但一定要在医生的指导下应用，而且这些药物不是灵丹妙药，不要过分依赖这些药物。 小儿的免疫力和成人相比肯定是低的，但让他不生病也是不可能的，随着孩子免疫力的完善，得病的几率会越来越低。小儿是出升的太阳，充满着希望，所以我们应给孩子一个良好的环境，让孩子处于最佳状态，让孩子茁壮成长。