如何优雅高逼格的瘦身减肥？

现在挺流行咖啡减肥法的，如果想格调高的话，可以学习一下瑜伽。喝咖啡能够消肿，让皮肤变紧，我就是长期喝咖啡来保养身材，这阵子都是点luckin coffee的小蓝杯，价格也比较合理，塑身又好喝。

瘦人适合练瑜伽吗？

瑜伽作为一种集修心，修身，修德于一身的运动，是一种有效安全的运动形式，不仅说瘦人可以练习瑜伽，身体条件允许的人都可以练瑜伽。

有的人说，瘦人已经有一个很好的身材就没有必要健身瑜伽了，但是，我们都知道弱不禁风的瘦弱和紧致优雅的线条美是不一样的。

瑜伽不仅注重形体的修炼，更注重内在的协调。单纯就瘦人来讲，身材过于瘦也是由于人体系统没有达到和谐平衡状态，才会导致身材偏瘦的。

人的身体是一个大系统，系统中各个部分保持良好的平衡状态，身体才能健康。瑜伽的练习能够帮助拉伸僵硬的肌肉，活动关节，按摩内脏器官，促进血液循环，平衡腺体分泌，使身体各个部分保持平衡。而正是这种平衡，会使身体达到一个健康和谐的状态，这也是瑜伽可以使胖人瘦身，使瘦人更加具有线条美更加健康的原因。

练习瑜伽不能只注重形体。因为精神和身体相互依赖、紧密结合才能达到修身养性、抚慰身心的作用。瑜伽练习在举手投足之间，由规律舒缓的呼吸，祥和集中的意识，以及正确到位的体式的配合，来柔软筋骨、活络关节，并可以增强平衡能力及耐力平静心灵。使内在、外在，身体与心灵达到充分的和谐统一。

以一种瑜伽精神去生活，你会由内而外的达到深层次的平衡！

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