如何有效的锻炼身体以及养身？ 更新：2022-05-12 20:14编辑：bebe归类：中医养生人气：74 锻炼的最好时间就是下午3-6点7-9点饭前后一小时锻炼吃了饭不要锻炼哈，对消化不好。养生的话早睡早起但是睡眠时间不能超过8小时也不能少于6小时 下一篇：养生的至高境界是什么？是养身，是养心？ 上一篇：四时养生的夏季养生法
