梨型身材的女生是应该选择瑜伽塑形，还是应该选择健身？

无论是选择瑜伽或者健身都是要持之以恒的，贵在坚持，才能达到预期的效果。首先我们要了解梨型身材的形成。主要是久坐姿势不对，久站，和长穿瘦裤子，倒置腿部及臀部发胖。

瑜伽可以把山式站姿，坐姿运用到日常行坐中。选择瑜伽塑形，是最好的。其原因如下

1瑜伽初级运动只需要一个瑜伽垫，方便，在家，办公室，任何地方都可以。还有一些办公室瑜伽，是可以不用垫的。而健身需要器材，需要去健身房

2瑜伽分很多流派，流瑜伽属于有氧呼吸。梨型身材可以让你的教练多带你练练瘦臀部，腿部的体式。比如桥式，虎式，换椅式，仰卧抬腿，侧踢腿

3瑜伽不仅在身体上有变化，内心也会得到很好的调理