保养和养生的区别

保健：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。即养生，指合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。

保养指南：1. 保护并养育；保护并培育；2. 保护并调养；3. 保护修理，使保持正常状态。

保养是已经意识到问题了再去做。养生是先意识到养生的重要在去做。