60岁的老人，养生是静养好，还是锻炼强身好？

我觉得是锻炼强身更好。我的理由如下：

01.身体机能用进废退无论是我们的大脑还是身体的各种器官，你经常的去使用它就会越来越灵活，越来越得心应手，相反不使用的话就容易退化。虽然在自然界的物种进化中，用进废退的理论被达尔文否定了，但不带表在我们的日常生活中它没有道理。

就拿家中的很多物品来说，我年前买的那个便携式榨汁机，用了一次就荒废在那里，已经杯壁掉漆发霉了，而天天吃饭要用的碗筷，已经用了快一年还是完好如初。

02.六十岁并不算老再者说，我觉得在如今科技如此发达的年代，60岁并不能算老，更何况52岁的伊能静都去争夺女团席位了呢。医学技术和生活水平都比以前的人们高的多，所以长寿老人也会越来越多的。

老人想要保持身心健康，首先就要自己不服老，拥有一颗年轻乐观的心态比吃多少保健品都来的重要。迈入60岁只能说明人们到了应该关注自己身体问题的年龄，要更多的把精力放在养生放松上面。

03.其他养生技巧其实养生讲究很多方面，除了强身健体（跳跳广场舞，做做健身器材。），还要注意饮食和生活规律，爱吃辣的甜腻的老人们要在这方面开始控制一下了，有抽烟、饮酒习惯的老人家们也要着手戒烟戒酒了。

除去身体方面，心理健康也是尤为重要的，脾气不好的要控制控制自己的暴脾气，心事重重的也该放一放了。年过半百，人间百态也都差不多看遍了，保持阔达愉快的心，也是长寿的一大秘诀。

总之呢，我是不推荐60岁的老人就开始静养生息的，起码也要等到个80岁，才开始安享晚年的生活吧。

应该是静养和锻炼强身同时进行，中医里有一句古话叫做：动静结合。动则生阳，静以养身。