女人在怀孕期间会有哪些担忧，分别应该如何缓解？

母爱是一种伟大的力量，为了把新生儿带到这个世上，宝妈们都会经历一场铭心刻骨的洗礼，

从“小公主”到“孩儿Ta妈“，个中体会只有自己清楚。

怀孕后，大多数女性的身体都会发生很大变化，有的人比较幸运，除了肚子变大外，体型、皮肤都没什么变化，比如一些女明星们。

当然，作为普通人的我们，怀孕后，基本都会收到变“胖+黑”的大礼包。

准妈妈怀孕变丑后会有什么影响？老公的态度就是一个很明显的信号――

“媳妇儿怀孕不容易”，这个道理大家都懂。

可看着枕边人从身材苗条的女神变为膀大腰圆的大妈、天天邋里邋遢的，时间长了老公肯定受不了，还会嫌弃宝妈事儿多。

希望宝妈能知道，这不仅是关乎到产前产后形象如何的问题，也关乎着宝妈的身体和心理健康。

怀孕生娃存在哪些变丑隐患？四种改变让孕妈担忧，要学会尽早预防

一：身材发福的隐患

变胖是孕妈十月怀胎过程中，所要面临的首要问题，很多孕期女性的身材差距真的很大，俗话说“一胖胖全身”，脸蛋儿胖了之后，五官自然会跟着改变。

再加上宝宝的重量使得骨盆变宽，直接给宝妈整出一个“大屁股”，实现了从少女到大妈的飞跃……

预防调整建议：怀孕后长胖是正常的，但不能过于肥胖。孕妈需要补充营养，但也别太贪吃。尤其是那些本身容易发福的女性，别仗着怀孕就大吃特吃。

要知道，吃胖了可不止是形象改变，自己负担也会加重，可能生娃的时候只能剖腹产了。

二：肤色变黑的隐患

孕期发生的肤色变黑一般因人而异，或重或轻，是很正常的现象。大部分人生产后就会恢复，当然，也有一些例外，可能不会恢复如初。

预防调整建议：为了预防变黑，孕期记得保证早睡，别让睡眠不规律影响体内激素分泌，这也能为胎儿以后的作息时间打个好基础。

三：妊娠纹长久不退的隐患

之所以出现妊娠纹，主要是因为孕妈子宫增大，腹部膨胀，皮肤纤维造成断裂。最可怕的是，妊娠纹只能尽力预防，一旦出现则持久不退。这种细纹可不仅仅只是在肚皮上，不少宝妈的臀部、大腿上都有。

预防调整建议：妊娠纹和人的体质有很大关系，如果宝妈天生皮肤收缩力好，孕期自然不容易长。孕妈如果想预防妊娠纹的出现，切记在孕期控制体重，经常运动、按摩。

四：身心憔悴的隐患

好多宝妈孕后最大的感慨就是“怀孕好累”，可能孕妈在孕前最爱睡懒觉，怀孕后却因为身体不适常常失眠，只能熬夜追剧，甚至一个人坐到天亮。久而久之，宝妈会出现身心俱疲的感觉，整个人看着憔悴不已。

预防调整建议：怀孕时切忌想太多，多愁善感只会给自己添负担，人笑起来和愁闷的时候，看起来是完全不一样的。大家可能不知道，腹中胎儿其实能感受到妈妈的情绪，老人说怀孕的时候常常笑，生下的孩子会更好看哦。

在外人看来，女性怀孕后不过是身体发生各种变化，这其中的辛苦只有宝妈自己知道。作为丈夫，虽然不能代替妻子承受苦难，但可以全心呵护陪伴，携手走过这段不平凡的日子！