宝妈产后抑郁，家人们应该怎么关怀有产后抑郁的人呢？

产后抑郁相信很多宝妈都经历过，只是有的不严重，经过自我调节很快就恢复了，有的很严重，需要用药才能治好。

近年来产后抑郁地人越来越多，每每看到因抑郁宝妈自杀，因抑郁带娃自杀，因抑郁虐娃都无比痛心。

作为一个普通宝妈，我也曾经在产后一段时间有点抑郁，晚上睡不好，白天没精神，整天围着孩子转，不能出门，不能吃喜欢吃的，身材变形走样，以前的衣服都穿不上了，觉得自己变得很丑，像是跟外面的世界隔绝了一样，心情差到极点，乱发脾气，偶尔还会掉眼泪。但是，后来，经过老公和家人的照顾，我很快克服了它。

那么家人应该如何对待产后抑郁的宝妈呢？1、饮食上多关心

产后妈妈为了哺乳要吃清淡，所以家人要尽量在清淡的基础上增加花样，增强宝妈的食欲，这样宝妈才能有一个良好的身体。

2、心里多关心

家里有了小宝宝，重心难免要偏移，对产妇的关心有所忽略，所以家人们在关心小宝宝的同时也要关心大人，时不时的询问，身体有没有不舒服，想做什么事情等，多聊天，排解烦恼。

3.帮助照顾婴儿

疲劳会使抑郁症加重，以致较难客服，哺乳期新妈妈可以将孩子托给丈夫，婆婆，亲友或者保姆暂时照看，自己喘口气、可以放松心情、或者补足睡眠。

除了家人的关心，产妇也要进行自我疏导，多想想开心的事情，把焦点转移到小宝宝身上，制定每天的计划，适当锻炼，出门散步，让自己的生活充实而精彩！