瑜伽真能减压，塑形和瘦身吗？ 更新：2022-05-11 00:56编辑：bebe归类：美容美体人气：95 当然可以了~~~但是得长时间练习,不能间断,每天最少保持一小时.做瑜伽之前的3到4个小时不能吃东西,要保持空腹,实在坚持不了可以喝些流食,比如牛奶.瑜伽结束之后想减肥的话要在1个小时之后进食 下一篇：五、瑜伽对塑形真的有效吗？ 上一篇：你每天都在坚持做的事情是什么？
